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2008年02月29日
ニコチン依存
タバコの煙に含有されるニコチンは中毒となる潜在性を持っています。ニコチン依存とは体がニコチンに対して身体的に影響されやすくなった状態を言います。
ニコチン依存とは体がニコチンに対して身体的に影響されやすくなった状態を言います。
たばこや葉巻による煙は数戦もの化学物質を含有しており、その中にニコチンも含まれます。ニコチンは一時的に気分を高揚させ、身体的にも影響を与える物質を脳内に作り出します。この影響によってたばこをやめることが難しくなるのです。
タバコに中毒的になると、たばこの煙が原因となったさまざまな健康被害に直面することになります。肺、心臓、血管などに多大なダメージを与える結果となります。
ニコチン中毒を克服するのは困難で、意欲、サポート、そして時間を必要とします。しかし、たとえ長年の喫煙期間があったとしても、禁煙し、健康的な生活を送ることはタバコによってダメージを与えられた体を元に戻すために非常に重要なこととなるでしょう。
2008年02月27日
めまい
めまいはとても身近な症状で誰でも一度は体験が有るものです。 結構いやな感覚ですよね？
現実世界と遮断される瞬間は他の症状とは一味違う格別なものです。
めまいのしくみについては次で書きますが、快適な生活をしていく上でめまいの心配が日々のストレスとなってしまって消極的な日常に繋がってしまう。それが一番重要で、心配な部分です。
めまい、ふらつきには沢山の種類が有りますが大きく分けて末梢性と中枢性の二種類に分けられます。有名なメニエール病なんかは末梢性で、ほとんどが吐き気をともないグルグル回るのが一般的です。中枢性の物は、脳に原因がある場合が多く、脳の血流不良やてんかんなどですね。病名は病院での診断が基本ですが、通院していても治らない、完治しない方が多いんです。通院していて
も慢性化してしまって、めまいの不安がつきまとう、そんな方々の為に東洋医学が力を発揮します。
低血圧、貧血でも起こりますね。よく朝礼で倒れてる同級生を見た事有ると思います。
上の血圧は１００以上、血液検査でも貧血といわれない、そんな方でも貧血治療の生薬で良くなる場合も有ります。自律神経が原因の場合や、心臓の力が原因の場合など本当に沢山の原因があります。ポイントは体の偏りがその他の症状として普段必ずシグナルを送っています。めまいと一緒に頭痛が発生、そんなシグナルから体質を分析して、漢方を使ってきっちり完治させる。そんなノウハウが有ります。
めまい、ふらつきに共通しているのは大体がストレスが引き金となる場合が多いという事です。メニエル病でさえそういわれておりますし。
てんかん発作や脳梗塞系のめまいもそう言えます。本当にストレスは体に色々な症状を発生させます。まれに脳腫瘍などの脳血管系のめまいで命に関わるものも有りますので、手足のしびれや、舌のもつれなどが有る場合はまず精密検査を受ける必要があります。
精密検査はしたが慢性化している、治りきらない、そんなめまいは一度自分の体質をしっかり分析して、東洋医学的な考えをもとに治療してみる、それで案外簡単に完治される方も多々あります。勿論体質の偏りを建て直しますので、その他の症状も同時に改善させる事も可能です。
そして今度友達に「旅行にでも行こう」って誘われた時には、めまいの心配や不安無しに気持ちよくどこにでも行ける、そんな体質を普段からつくりましょう。
2008年02月26日
パニック発作
パニック発作はいつでもどこでも起こります。一人でも、他の人と一緒でも、家にいても、公共の場でも、寝静まっている時にも起こることもあります。
突然、あなたの心臓が全速力になり顔が紅潮して息が短く苦しくなります。眩暈がしてきて吐き気を催して制御できなくなります。死んでしまうのではないかと感じる人もいます。
あなたはパニック発作を経験したことがあるかもしれません。突然緊張した恐怖の出来事が襲ってきて即座にひどい身体的な反応が体に起こります。多くの人は心臓発作が起きていると思い、救急治療室に行きます。徴候を無視しようとしたり、パニック発作が起きていることに気づかない人もいます。
男性よりも女性がパニック発作を発症しやすいです。パニック障害として知られている、頻回にパニック発作に襲われる人もいます。
以前は、パニック発作は神経質やストレスとして片付けられていましたが、今は潜在的無力状態として理解されており、治療は可能です。薬物治療、セラピー、リラックス手法などを含む複数の対処法がパニック発作を予防もしくは制御する手助けとなります。
2008年02月24日
メタボリック症候群
メタボリック症候群は同時発生する病気の集合であり、心臓病、脳卒中、糖尿病の危険性が高まります。
高血圧、高インスリン血症、腹に付く過度の脂肪、異常なコレステロール値など、これらの一つがあるだけで、深刻な病気を引き起こすことがあります。これらが組み合わさると更に危険性が高くなります。
これらのグループに関連する潜在的な複合過程の研究は進んでいます。メタボリック症候群は体の代謝と関連性があり、インスリン抵抗と呼ばれる状態にも関連がある可能性があります。
全ての専門家がメタボリック症候群の定義に賛成している訳ではありません。そもそも注目すべき医学的病気であるかということも総意がとれていません。医者は何年もの間、この危険因子の一群について議論してきており、Ｘ症候群やインシュリン抵抗症候群などと名づけたこともあります。何と呼ばれても、どのように正確に定義されても、この危険因子の一群は明らかに広がりを見せつつあります。
もしメタボリック症候群の要因を持っているならば、この病気が引き起こされることを遅らせるか、解消できるように、ライフスタイルを著しく変化させるようにするべきでしょう。
2008年02月23日
歯周病
歯周病（歯槽膿漏）だれもが一度は耳にしたことがある言葉だと思います。歯肉炎、歯周炎を総称する用語で中高年の方が歯を失う最大の原因がこの歯周病です。じゃあ、私はまだまだ若いから大丈夫と思っている方、いませんか？
歯周病は、慢性疾患で、生活習慣病」の一種です。
これは若いときから少しずつ、少しずつ進行し、気がついたときには状態はかなり悪くなっている、また普段どのような生活をしているかによって変わってきます。
歯周病」、その内容は意外と知られていません。
健康的な生活の基本、自分の歯を守るために、歯周病の症状と原因、予防法を簡単に説明します。その前に、歯肉炎と歯周病は、どう違うのでしょうか？
歯肉炎：炎症が歯茎の部分だけに限られている状態。場合によっては歯茎が腫れることもある。
歯周炎：炎症がはぐきから広がり、歯のまわりの組織や骨（歯槽骨）を壊すまで進んでいる状態。
このように、歯肉炎と歯周炎の最大の違いは骨まで炎症が進んでいるか、その手前でとどまっているのか、という事です。
健康な歯茎は、歯（歯根）を支えている骨（歯槽骨）がしっかりしていて、歯茎は引き締まっている。
さらに歯は歯根膜（歯と骨をつなげている線維組織）で歯槽骨とつながっていてこれもしっかりしている。
その人によって症状はいろいろなので一概には言えませんが、歯茎が腫れる、ハブラシをしたり、食物を食べると血が出る、口臭がする、歯の「根」が露出してくる、歯が揺れてくる、冷たいもの、熱いものでしみる、歯が抜け落ちるなどの状態があります。またあてはまる症状がひとつだからといって軽い症状だと言い切る事もできません。
また本人が自覚する事は難しい事が多いのですが、歯と歯茎の境目が広がってきて歯周ポケットができます。そして骨（歯槽骨）が徐々に減ってきて歯を支える部分が消失していきます。
歯周病の主な原因は口の中の細菌です。口の中には無数の細菌が存在していて特に食べ物の糖分がもとになってできた歯垢は細菌の塊といっていいほどで、歯垢１mgの中にはなんと１０億個もの細菌が住みついています。 これは大便よりも多いとも言われています。そしてこの歯垢が硬くなり集まったものが歯石でこれはハブラシでとることはできません。では歯垢は？ そうです！歯垢はハブラシでとることができるのです！！だから普段からの歯磨きが大切になってくるのですね。
歯周病は細菌感染症なので予防も細菌の除去が決め手となります。まずは毎日の歯磨きでしっかり歯垢を取り除く事です。毎日、毎食後の歯磨きが有効です。特に夜寝ているときに一番口の中の細菌が増加しますので、夜寝る前の歯磨きが重要です。また、普通のハブラシでは取り残す可能性がある、歯と歯の歯垢を取り除くためにはデンタルフロスや歯間ブラシなども効果的です。また、液体のうがい薬もありハブラシの後に行うといっそう効果的です。そして一度ついてしまった「歯石」は自分で取り除く事はできませんので３ヶ月もしくは６ヶ月に一回程度は歯科医院で取ってもらいましょう。又、なにも自覚症状がなくても定期的に検診を受ける事をおすすめします。
2008年02月22日
抗生物質による下痢
抗生物質にも、他の薬と同様に副作用があります。そのうちの一つが個性物質による下痢です。抗生物質を投与された人の５人に１人が発症するといわれています。
抗生物質による下痢は、抗生物質によって腸管内の「良い」バクテリアと「悪い」バクテリアのバランスが乱れ、通常状態よりも有害なバクテリアが増殖した時におこります。
ほとんどの場合、抗生物質による下痢は深刻になることはなく、抗生物質の摂取を中止すればすぐに治ります。しかし、ときどき大腸炎や、さらに深刻な大腸炎である 偽膜性大腸炎を併発することがあります。どちらの疾病でも腹痛、熱、下痢を伴います。 偽膜性大腸炎の際は、症状によっては命に関わることがあります。
症状の重くない抗生物質による下痢や大腸炎に対しては、効果的な治療法があります。さらに、体によい働きをするバクテリアを摂取したり、ヨーグルトなどを食べることによって、症状を和らげることができます。
2008年02月21日
花粉症
花粉症ってほんとツライですね。春先の暖かくなる時期鼻ジュルジュル、目かゆいし、花粉症のせいで、一気に外出する気が失せるもんです。
しかもコンタクトレンズをご使用のかただと、簡単に目を洗うわけにもいかずほんとツライもんです。
この花粉症、一般的には治らないなんて言われますがどうでしょうか？
花粉症ってどうしてなるか知ってますよね？アレルギーって自己免疫疾患、すなわち自分の体が自分で悪さしてるわけですね。元々は体を守るシステムなんですが、なぜかシステムが壊れちゃってます。
第一型アレルギーですね、ちなみにアレルギーってリウマチや悪性貧血などもふくみ第１～５まで５種類に分けられます。
とにかくそんな事よりも・・花粉症をどう解決するかって事ですよね。まず病院、薬局の花粉症のお薬、主に二種類あります。抗ヒスタミン剤と抗アレルギー剤、抗ヒスタミン剤がまず使用されますが、かなり眠い！個人差はあるのですが、仕事、お勉強で忙しい方には少し過酷かも。
鼻づまり、鼻水ダラダラによく使用されるＰＰＡって成分も有名ですね。
薬局の鼻炎薬の８０％ぐらいには入ってる成分ではないでしょうか、塩酸フェニルプロパノールアミンっていいます。これも結構よく効きますが、副作用問題から一気にお店から無くなりましたね。
副作用の内容は脳出血などなどコワイ、とまあ色々新薬、合成薬は有るんですが共通しているのが、その場しのぎって事です。
飲んでいる時は効いてますが、切れてくると元通り。要するに花粉症は治らないって言われる訳です。
とにかく、その場しのぎでよいなら毎回合成薬飲めばいいかもしれませんが、眠いし副作用あるし結構効き目出ない方も多いですよね。
私もそうでしたが、漢方薬で花粉症体質改善って結構いいですよ。漢方って時間かかるんじゃ？
って思われてる方も多いと思いますが、そんなこと無し。早い方ではほんと２～３日で症状軽減って方もざらにおられますよ。最初は病院や薬局のお薬と同時に使って効果出しといて、その後、漢方だけでジワジワ体質改善してるって方も多いです。もし１度チャレンジしてみよって方は、主治医とご相談下さい。
2008年02月20日
目の疲れ
仕事、ゲームなどなど最近の傾向としてディスプレイなどの画面を見続ける事が多いですね。
パソコンの画面も目に優しい液晶が多くなったといっても、やはり目を酷使していません？私も経験有りますが目の疲れが進んでくると、画面を見ているのが憂鬱になり、目を閉じて少し休めます。目薬さしても気持ち良いのは一瞬だけ・・ 体も頭も仕事する気満々なのに、すごく辛くなった経験が有ります。
そんな時はやはり目は悲鳴をあげてるわけです。少し休憩させないと本当に目の奥が痛くなったり、視力低下を起こしたり、激しく充血したりします。２週間ほど休暇とって大自然で緑をみて太陽独り占め・・なんてのが一番なんですが、我々社会人はそうもいきません。目薬だめ、目の体操もだめ、そうなると中から目を休めるしか有りません。
目の中にはピントを調節する筋肉があります。その筋肉をなんとか休めたいものですね。その筋肉も勿論血液が運んでくる栄養が主食です。脳から枝分かれした血管が眼底に入り、目の筋肉を潤おすわけなんですが、問題はその血管が「めちゃくちゃ細い！」んです。例えば目にはアリ○ミンAといったビタミンB郡類も良いなんて言われますが、その血管を通過してきてやっと効きます。
大事な事はいくら栄養状態が良くても、ビタミン剤たっぷり飲んでても、神経疲労などから血管が収縮した状態では目に栄養が届かないって事なんです。血行が悪いと栄養も届きにくいし、老廃物も代謝しにくいって事ですね。視神経が疲れてくると肩こりまでひどくなったりします。悪循環なんです。
ストレスや神経疲労と血液循環の関係は切っても切り離せないですね。
目を酷使して更に仕事の緊張、ストレスなどから血管が収縮する、目はいつまでも休めない。視神経の疲れから更にストレスを脳は感じ取る・・本当に悪循環です。目は疲れて当然です。その悪循環をストップさせるためにも目が悲鳴をあげているなら、神経の疲労をしっかりととってあげ、血行を改善したげましょう。目はモチロン楽になりますし、悪循環ストップから肩こりや頭痛なども改善する方多いですよ。
2008年02月19日
非アレルギー性鼻炎
あなたは一年中鼻水やくしゃみが出たりしませんか？もしそうなら、他の何百万人と同じようにあなたも非アレルギー性鼻炎を発症しています。
もし非アレルギー性鼻炎を発症しているなら、鼻粘膜の腫れは血管の広がりによるもので、鼻づまりや鼻水の垂れを引き起こします。非アレルギー性鼻炎は花粉症と似たような症状を持っていますが、アレルギーは関係ありません。
非アレルギー性鼻炎の別の用語は血管運動神経性鼻炎とも言われます。血管運動神経性鼻炎は鼻の内側の刺激に対する過剰な反応です。
非アレルギー性鼻炎は害というより不快感があり、生活の質に影響を与えることがあります。非アレルギー性鼻炎は、感染、環境刺激物、医薬品、ホルモンの変化、気温の変化、ストレスや運動など、様々な要因が関係しています。非アレルギー性鼻炎はアレルギーに原因がないことから診断されます。この診断はアレルギーの皮膚検査や血液検査から調べられます。
2008年02月18日
低体温症
毛や脂肪などで自らの体温を保つことの出来る他の温血動物とは異なり、人間は寒さの中では衣服を重ねることによって自らの体温を保つ必要があります。
衣服を重ねなければ、体から発することの出来る熱よりも多くの熱が外へ逃げていってしまいます。もし、多くの熱が逃げすぎてしまったら、低体温症となります。冷たい水にさらされることや、ある種の投薬治療が原因で低体温症となる場合もあります。
低体温症は体の管理システムが通常の体温を維持することが出来なくなったときに発症します。徐々に意識や身体活動が低下する徴候が表れます。深刻な低体温症は生死に関わる問題となります。
ほとんどの人にとっては、低体温症はそれほど大きなリスクではありません。アメリカでは、1年に700人程の人が低体温症を発症しているという報告があります。年齢が若いこと、薬物の乱用、冷たい水に浸かってしまうことなどがリスク要因となります。
キャンプ、釣り、ボート、スキーなどのアウトドア活動を楽しむ時には、天気を確認し、自分や他人が濡れたり寒さにさらされていたりしていないかどうか注意することが重要です。低体温症にならないためにも、インドアを移動し、暖かく、乾燥した衣服を着用することが大切です。
2008年02月17日
便秘
便秘、なんだかスッキリしないとイライラしませんか？女性の方は本当に便秘が多いですね。
便秘って２～３日に１回でもスッキリ排便出来れば便秘では無いんですよ。逆に毎日出ててもなんだか便が残ったようなスッキリしない感じで便秘って言えます。問題は便秘から生活が不快になってしまったり、精神的に憂鬱な状態に、それはイヤなもんですね。
普通、便秘がちの人はコー○ックなど便秘薬使ったり、食物繊維をとるように心がけたりしますね。たまに服用するぐらいならいいかもしれませんが・・。
しかし便秘のメカニズムは複雑なんです。 運動不足の便秘からストレス性の便秘、腸の水分不足の便秘までイロイロ。全部同じ薬で治せませんし、また、便秘薬で便は出るけど細くてなんだかスッキリしないわ～って人は要注意です。だんだんピンクの小粒が効き難くなってきたりします。
最近多いのが痙攣性の便秘、ストレスや冷えから腸管が痙攣が原因に。
さらに腹が張って苦しい～とかガスが溜まってブリブリ状態にも・・。そんなときは便秘薬で直腸を刺激して出すだけでなく、気分をリラックス、腸管をリラックスの方法で排便後スッキリ！逆に運動不足の内臓下垂タイプの人は腹筋運動がいいのですが、続けるのも難しいですよね。
とにかく便秘って奴は気分を害するだけでなく、便の腸管滞在時間も長いわけですから不要な老廃物などを再吸収する恐れもありますね。肌荒れや、吹き出物、赤ら顔の原因になったりもします。腸管のガンなんかもやはり毎日の快適な排便で予防できます。
またアレルギー体質と腸管免疫の関係もいろんな医療機関で研究されています。
とにかく便秘は心と体に良くない訳ですが。
ほんとイロイロな体質が有ります。１０人いれば１０通りの快便方法が有るわけです。
気が向けば一度ご相談下さい、体質を分析しての快便方法は、ほんと快適。腹の張りだけでなく、イライラ、肌荒れなどなどお困りの不快な症状が全体的に改善される方も多いんですよ
2008年02月16日
花粉症
花粉症ってどうしてなるか知ってますよね？アレルギーって自己免疫疾患、すなわち自分の体が自分で悪さしてるわけですね。
元々は体を守るシステムなんですが、なぜかシステムが壊れちゃってます。
第一型アレルギーですね、ちなみにアレルギーってリウマチや悪性貧血などもふくみ第１～５まで５種類に分けられます。
花粉症をどう解決するか。。。
まず病院、薬局の花粉症のお薬。
主に二種類あります。抗ヒスタミン剤と抗アレルギー剤、抗ヒスタミン剤がまず使用されますが、、かなり眠い！個人差はあるのですが、仕事、お勉強で忙しい方には少し過酷かもしれないですね。
鼻づまり、鼻水ダラダラによく使用される「ＰＰＡ」って成分も有名ですね。
薬局の鼻炎薬の８０％ぐらいには入ってる成分ではないでしょうか、「塩酸フェニルプロパノールアミン」
っていいます。
これも結構よく効きますが、副作用問題から一気にお店から無くなりましたね。
副作用の内容は「脳出血」などなどコワイ！
とまあ色々新薬、合成薬は有るんですが共通しているのが、「その場しのぎ」って事。飲んでいる時は効いてますが、切れてくると元通り。要するに花粉症は「治らない」って言われる訳です。
とにかく「その場しのぎ」でよいなら毎回合成薬飲めばいいかもしれませんが、、眠いし副作用あるし結構効き目出ない方も多いですよね。
漢方薬で花粉症体質改善って結構いいですよ。
漢方って時間かかるんじゃ・・？って思われてる方も多いと思いますが、そんなこと無し。早い方ではほんと２～３日で症状軽減って方もざらにおられますよ。
最初は病院や薬局のお薬と同時に使って効果出しといて、その後、漢方だけでジワジワ体質改善してるって方も多いです。
もし１度チャレンジしてみよって方は、主治医と相談してみられては、如何ですか？
私も、市販の漢方薬で毎年花粉の時期を乗り切ってます。
2008年02月15日
高コレステロール
高コレステロールって悪者の代名詞のようによく言われてますね。「動脈硬化、心臓病の原因。」とか。
でもそんなに言うほど悪者ではないんですよ。
赤ちゃんが最初に飲む母乳にはコレステロールはたっぷり含まれてますし、大人でも体の中にある大事なホルモンの原料なんです。また血管が破れるのを防いだりその他イロイロ、、体の原料って感じですね。しかし更年期以降の女性はホルモン分泌の関係から高コレステロールへと。
女性ホルモンが原因ですので食事療法での対策が効果出にくく、厄介です。。
高脂血症（日本動脈硬化学会基準）
総コレステロール 値 220mg/dl以上
LDLコレステロール 値 140mg/dl以上
HDLコレステロール 値 40mg/dl未満
中性脂肪値 150mg/dl以上
日本人の体質ではあんまり下げすぎると、ガン、脳出血などの死亡率が増えるなんてよく言われます。
しかし・・血液検査で高いなんて言われたら確かに気になるもんですね。今は総コレステロールが２２０以上の場合は「高脂血症」なんて立派な病名がつきます。
コレステロールが高い場合には必ず理由、原因が有ります。食事減らして運動増やして、卵食べなくても高い人は高いです。近所のおばちゃんに「卵一切食べずに、毎日お水２リットルのみなされ」って言われたのを真に受けて実行してもやはり下がらないもんです。高コレステロール対策とは言いがたいです。。
もしも私が総コレステロールが３００以上あって、心臓病、又その遺伝が無いって環境であれば自分の体質に合った保健薬を飲んで調節します。原因をちゃんと把握すれば下がるもんです。
いきなり強いお薬を使う前に、必ず病院では食事療法を指導するはずです。する義務があるはずです。
そこでむやみに「お肉減らした」とか「大好きな果物止めた」とかする前に、自分の高コレステロール血漿の原因を把握して、対策として自分に体質にしっかり合った補助食品を使用し、必要ならば、効果的な運動と組み合わせればほとんどの方は下がります。強いお薬が必要ない人はたっくさん出てきます。
べらぼうな医療費も抑える事が出来ます。
2008年02月14日
浮腫み
喘息発作、ひどい時は呼吸困難に陥る大変な状態です。肺が過膨張の状態になると眠る事も食事も出来ず、本当に苦しいものです。
この喘息発作もストレスと密接な関係にあり、精神的に負担がかかっている状態が続くと悪化したりします。また仕事場では喘息発作はなくても家に帰って一息ついた瞬間に発作が起こったりもします。又風邪なんかひいたりしますと喘息症状が悪化したりしますね。
この喘息発作が厄介で外出しづらいものですね。病院では気管支を広げる薬や、発作時のステロイドなどいろいろ用意してくれますが、完治しにくく、又長期にわたってステロイドを使いすぎるとさらに喘息が治り難いといった悪循環になることも。
喘息はなかなか厄介な病気です。
病理的にも複雑で、病院でも仕組みは分かるが根本治療の方法がつかめない、そんな感じです。
そこで東洋医学の出番です。アレルギー体質だけでなく喘息もやはり、自律神経の上に乗っかっており、交感神経や副交感のアンバランスが根本的に有ります。そして一番個人的に病院との治療方法との違いは胃腸に関する治療だと感じます。
病院での喘息治療ではまず胃腸薬は出ません。でも中国何千年の歴史・・東洋医学では胃腸などの消化器系の不具合から水分代謝が悪くなり、気管支が浮腫む→狭くなるといった状態を考慮します。
勿論、腎、肺、とイロイロですが・・。この消化器系の治療は驚くほど効きます、例えば寝る前に水がぶ飲みしたら次の日の朝浮腫みませんか？気管支も浮腫みます。
実際は腎臓、肺などトータルで分析しながら、喘息を緩和させます。ステロイドに頼って気管支の炎症、浮腫みをとる。それを自分の体の本来持っている副腎の力でするわけです。
お薬に頼らない強い気管支を、そしてなにも喘息など気にせずにあちこちに旅行に行ける様な体になって欲しいと願います。
2008年02月13日
不眠症
寝れない夜が多い貴方、繊細、デリケート、頭脳派そして人間的ですね。 感情豊かな証拠であり、動物にはあまり無い、人間特有の性質をもっているわけです。
気分の高ぶりがあって寝付けないなんて当然です。しかし「不眠状態」が１ヶ月、２ヵ月と続き、肌荒れしてくる、特に心配事がある訳でないのに毎日寝返りを３時間も打たないと寝れない。肌がくすんできて、目の下のクマが目立ってくる。そうなるのが問題です。
また夢が多く眠りが浅いっていうのも、熟睡出来てない場合が多く、なんとなく次 の日が朝からツライって事につながりますよね。
そんな時、貴方はどうします？
睡眠薬を飲んででも寝る？
開き直って寝ない？
不眠をひらきなおる？
やはり睡眠不足からくる体力低下や肌荒れなどの障害を考えると医師が処方する睡眠薬を服用して寝る事はすごく大事です。
特に女性の方は更年期前後のホルモンバランスの崩れから不眠症になっちゃう方が多いです。
老年期も動脈硬化から不眠ぎみ・・、その事実を考えても「今はとりあえず睡眠薬で寝る」だけでいいんでしょうか？
ここで一番伝えたい部分「不眠の原因をしっかりつきとめて、これから少しでも改善していく為の前向きな対策をしてください！」って事なんです。
睡眠薬は否定しません。必要な物だとも理解しています。しかし、
一般的な睡眠薬「マイナートランキライザー」ってよばれます、名前の通り（軽い安定剤です）なんて
あまり安易に考えないほうがいいです。
常用すると効く時間は短くなり、必要量が増し、依存症になりやす。昼間も判断力や記憶力が落ちて、イライラや不安感が募り、興奮しやすくなる。高齢者は痴呆症が現れることもある。
なんてＮＰＯ「医薬ビジランスセンター」も記事にしてました。
対策、それは不眠の原因を考えて体質を立て直すって事です。
例えば、更年期以降に精神的に不安定な状態であれば女性ホルモンのバランスを整える方向で、生理前になると「憂鬱」になったり「イライラ」してしまい不眠っぽくなる、なんて場合は、「黄体ホルモンのバランス」を中心に調節。若い女性で貧血や活力不足から脳をリフレッシュ出来ずに寝付けないなんて方も多いですし。高齢者なら脳血流の低下からの場合など。本当に「人それぞれ」の原因が有ります。
今は睡眠薬を服用するのはしょうがないかもしれません。しかし大切な事は、あなたの不眠の原因を
しっかり分析して少し時間はかかるかもしれないですが、前向きに体質を変えるための治療をする事なんです。
そしていずれ睡眠薬とサヨナラしてください。それが貴方のこれから長い人生、体の健康、精神的な健康、美容を大きく左右させるでしょう。
2008年02月12日
ジクロルボス(ギョーザ混入薬）
ジクロルボス（dichlorvos）とは分子式 C4H7Cl2O4Pで表わされる有機リン化合物の殺虫剤である。ジメチル2,2-ジクロルビニルホスフェイトともいい、その略称として DDVP とも呼ばれる。
農薬として開発され、日本を含む各国で広く用いられている。揮発しやすいため、野菜、果樹の他、茶や桑などの殺虫にも用いる。
揮散性が高く代謝による活性化が必要ないため効果発現に即効性が高く、また残効性は低いため防疫用殺虫剤、殺うじ剤や家庭の衛生害虫用殺虫剤成分としても用いられている。
日本の家庭用では、合成樹脂製の板に含浸させることで徐々に気化させる樹脂蒸散剤として用いられる場合が多い。
純品は無色の結晶。熱に対する安定性が高く、燃焼させるのは困難。水への溶解性も低く、多くの有機溶剤に可溶。アルカリ性の水溶液で加水分解する。鉄への腐食性があります。
各国で野菜、果樹、穀物、綿花、タバコ、茶、桑、キノコなど、多岐にわたる作物の、多種の害虫防除に用いられている。多くは40～80％の成分を含む乳剤として販売され、用途に応じて100倍から1500倍程度に希釈して散布する。また、燻煙剤、燻蒸剤もあります。農薬としてのジクロルボス製剤の散布方法について、日本では、作物及び栽培方法別に剤型、使用方法、使用期間、使用回数などの安全使用基準が定められている。例えば、ブドウは乳剤の散布または燻煙剤の燻煙に限り、収穫の3日前までしか使わない、アスパラガスでは乳剤の散布を収穫前日までしか使わない、などであります。
家庭や事業所などの衛生害虫用燻蒸剤の一成分としても用いられる。
ゴキブリなどの生命力の強い昆虫等を対象としたスプレー殺虫剤の一成分として使われる例もあります
。
原体は毒物及び劇物取締法の劇物、製剤は薬事法の劇薬に指定されている。また、農業用は農薬取締法により扱いなどが規定されています。
ジクロルボス樹脂蒸散製剤はゴキブリ・ハエ・蚊などの駆除を目的に一般用医薬品として販売されており、14歳以上であれば薬局・薬店で購入することができるが、劇薬に指定されているため譲受書に記入しなければなりません。
中国では、「敵敵畏」などの名で農業用殺虫剤として広く使われている。中国では有機リン系農薬の最大許容残留量を穀物、野菜及び果物、食用植物油に分けて定めているが、ジクロルボスの許容量は未精製の穀物に関して0.1 ppm以下、野菜及び果物に関しては0.2 ppm以下、食用植物油からは検出されないことと定めている[3]。検査はガスクロマトグラフィーによって行うことが中国国家規格（GB/T 5009.20-1996）に定められています。
毒性は、他の有機リン化合物と同様にコリンエステラーゼ阻害作用がある。吸引すると倦怠感、頭痛、吐き気、腹痛、下痢などの症状が出、重篤な場合には瞳孔の収縮、意識混濁、痙攣などを起こし、死に至る場合もあります。
2008年02月11日
疲れ目
仕事、ゲームなどなど最近の傾向としてディスプレイなどの画面を見続ける事が多いですね。パソコンの画面も目に優しい液晶が多くなったといっても、やはり目を酷使していませんか？
目の疲れが進んでくると、画面を見ているのが憂鬱になり、目を閉じて少し休めます。目薬さしても気持ち良いのは一瞬だけ・・ 体も頭も仕事する気満々なのに、すごく辛くなった経験が有りませんか？
そんな時はやはり目は悲鳴をあげてるわけです。少し休憩させないと本当に目の奥が痛くなったり、視力低下を起こしたり、激しく充血したりします。２週間ほど休暇とって大自然で緑をみて太陽独り占め・・なんてのが一番なんですが、我々社会人はそうもいきません。目薬だめ、目の体操もだめ、そうなると中から目を休めるしか有りません。
目の中にはピントを調節する筋肉があります。その筋肉をなんとか休めたいものですね。その筋肉も勿論血液が運んでくる栄養が主食です。脳から枝分かれした血管が眼底に入り、目の筋肉を潤おすわけなんですが、問題はその血管がめちゃくちゃ細いんです・・。例えば目にはアリ○ミンAといったビタミンB郡類も良いなんて言われますが、その血管を通過してきてやっと効きます。事務仕事で目を酷使、ストレスタップリの状態では血管は収縮してますよね？
大事な事はいくら栄養状態が良くても、ビタミン剤たっぷり飲んでても、神経疲労などから血管が収縮した状態では目に栄養が届かないって事なんです。血行が悪いと栄養も届きにくいし、老廃物も代謝しにくいって事ですね。視神経が疲れてくると肩こりまでひどくなったりします。悪循環なんです。
ストレスや神経疲労と血液循環の関係は切っても切り離せないですね。
目を酷使して更に仕事の緊張、ストレスなどから血管が収縮する、目はいつまでも休めない。視神経の疲れから更にストレスを脳は感じ取る・・本当に悪循環です。
目は疲れて当然です。その悪循環をストップさせるためにも目が悲鳴をあげているなら、神経の疲労をしっかりととってあげ、血行を改善したげましょう。目はモチロン楽になりますし、悪循環ストップから肩こりや頭痛なども改善する方多いですよ。
2008年02月10日
冷え性
冷え性の種類として甲状腺機能低下症などの病気をのぞくと、大きく分けて二種類に分かれます。
まず本当に腰から冷える冷え性。体の芯から冷えるって言いますね。エネルギーをつくりにくく、年齢とともに足が浮腫んだり夜おしっこに行ったり・・女性は冷えから生理機能を低下させたり内臓の働きが低下したりしてしまいます。低体温症のパターンでもありますね。本物の冷え性です。
もう一つの種類は「冷えのぼせ」タイプです。もちろん手足は凄く冷えます。問題は意外と顔がのぼせたり、体の芯は熱をもっていて基礎代謝もよかったりします。血液循環が悪く全身の体温を一定に保てないという原因から、普通の冷え性対策で逆効果になってしまったりやっかいな冷え症ですね。
簡単にいえば「沸かしたてのお風呂状態」ですね・・上は熱いのに下には冷たい水があります。この場
合は追い炊き（冷え症対策）するのではなく、混ぜますよね？
その二種類をうまく分析しながら冷え症対策すれば結構いいですよ～ 成功すれば良い事たくさん！
胃腸の弱い方の下痢や便秘にも関係してたり、一番喜ばれるのはむくみが減って痩せる方ですね。いままでダイエットは成功した事が無い人は結構体の代謝不良から水分が残りやすく、「水太り状態」ですね。基礎代謝がわるいから燃料（脂肪や水など）が燃えにくいって感じですね。
とにかく良いことズクメの冷え症治療ですが、やはり女性に冷えは大敵！
不妊症治療や甲状腺機能低下症治療などにも応用されてます。
冷えると本当に生理機能に影響あります。基礎体温の高温期が上がり辛かったりなど、生理痛ももちろん関係します。
冷え性から体質改善できるといいですね。市販薬でも、いい漢方薬とかあるので、探してみるのもいいですね。
2008年02月09日
不眠症
寝れない夜が多い貴方、繊細、デリケート、頭脳派そして人間的ですね。 感情豊かな証拠であり、動物にはあまり無い、人間特有の性質をもっているわけです。
不眠状態が１ヶ月、２ヵ月と続き、肌荒れしてくる、特に心配事がある訳でないのに毎日寝返りを３時間も打たないと寝れない。肌がくすんできて、目の下のクマが目立ってくる。そうなるのが問題です。
また夢が多く眠りが浅いっていうのも、熟睡出来てない場合が多く、なんとなく次の日が朝からツライって事につながりますよね。そんな時、貴方はどうします？
睡眠薬を飲んででも寝る？
開き直って寝ない？不眠をひらきなおる？
やはり睡眠不足からくる体力低下や肌荒れなどの障害を考えると医師が処方する睡眠薬を服用して寝る事はすごく大事です。
特に女性の方は更年期前後のホルモンバランスの崩れから不眠症になっちゃう方が多いです。
老年期も動脈硬化から不眠ぎみ・・その事実を考えても「今はとりあえず睡眠薬で寝る」だけでいいんでしょうか？
不眠の原因をしっかりつきとめて、これから少しでも改善していく為の前向きな対策をしてください！
睡眠薬は否定しません。必要な物だとも理解しています。
しかし、一般的な安定剤なんてあまり安易に考えないほうがいいです。
常用すると効く時間は短くなり、必要量が増し、依存症になりやす。昼間も判断力や記憶力が落ちて、イライラや不安感が募り、興奮しやすくなる。高齢者は痴呆症が現れることもあります。
それは不眠の原因を考えて体質を立て直します。
更年期以降に精神的に不安定な状態であれば女性ホルモンのバランスを整える方向で、生理前になると「憂鬱」になったり「イライラ」してしまい不眠っぽくなる、なんて場合は、「黄体ホルモンのバランス」を中心に調節。若い女性で貧血や活力不足から脳をリフレッシュ出来ずに寝付けないなんて方も多
いですし。
高齢者なら脳血流の低下からの場合など。本当に「人それぞれ」の原因が有ります。今は睡眠薬を服用するのはしょうがないかもしれません。
しかし大切な事は、あなたの不眠の原因をしっかり分析して少し時間はかかるかもしれないですが、前向きに体質を変えるための治療をする事なんです。
そしていずれ睡眠薬とサヨナラしてください。それが貴方のこれから長い人生、体の健康、精神的な健康、美容を大きく左右させるでしょう。
2008年02月08日
浮腫み
むくみって嫌ですね・・大事な仕事、デートの日なんかほんと憂鬱。前の晩飲みすぎました？飲みすぎても次の日スッキリしている人もいますよね。むくみっていうのはここでは肥満（脂肪）のむくみでなく、主に水腫って呼ばれる水分によってむくんじゃう事を指してます。
ひどくなると指で押すとそのままへこんだまま、戻ってこない場合なんかも有りますね。
浮腫む場所も人それぞれ、まず下半身が夕方になると必ず浮腫んでくるとうい方が多いです。
靴のサイズが小さく感じたり、ふくらはぎからプクプクしてきたり、張って痛みを感じたり。顔のむくみ、手のむくみ靴は午前中に買いに買いに行くって方もおられますね。
その足のむくみがひどく慢性化してくるとずっと浮腫んだ状態・・下半身水分太り・・これは辛いですね。
朝起きると、ふたえのお目がぁ、ってのもツライですね。腫れぼったくなって人相まで変わったり・・手足がゴワゴワする方もおられますね。
もちろん夜八時以降の水分の取りすぎも問題なんですが、朝起きてすぐの浮腫みは女性ホルモンの関係が有り、水分の問題だけでは無くなってきます。生理前に多いのは「黄体ホルモン」の分泌量と関係有りです。
夕方になると浮腫むって人は心臓の疲れや腎臓の疲れの場合が多いですね。
でも病院行っても「健康です」で済ませれる場合もあります。重要なのは例えば病気でなくても心臓や腎臓を少し元気に調節してやればびっくりするほどむくみが減っちゃう方多いですね。健康な方でも個人差があり水分代謝の悪い方がいるって事ですね。
このようにむくみにも種類は色々有りますね。浮腫んでも命に支障は無いわって思われる方もいます。
よく病院で長期に重い病気で入院してて「浮腫んでくると死期が近く・・」なんて聞いた事有ると思いますが、水分代謝は内臓の大事な仕事。
むくみやすい場合はどこか内臓に疲れが出始めていて、疲れやすかったり、内臓からのシグナルと思って下さい。浮腫みにくい体質を作っとけば、ほんとダイエットもうまくいくし、冷え性や疲労なんかともつながりありますよ～。気になる方は、早い目に、病院へ行かれて相談してくださいね。
2008年02月07日
高コレストロール
高コレステロールって悪者の代名詞のようによく言われてますね。
「動脈硬化、心臓病の原因。」とか。でもそんなに言うほど悪者ではないんです。
赤ちゃんが最初に飲む母乳にはコレステロール
はたっぷり含まれてますし、大人でも体の中にあ
る大事なホルモンの原料なんです。
赤ちゃんが最初に飲む母乳にはコレステロールはたっぷり含まれてますし、大人でも体の中にある大事なホルモンの原料なんです。
また血管が破れるのを防いだりその他イロイロ、体の原料って感じですね。
しかし更年期以降の女性はホルモン分泌の関係から高コレステロールへと女性ホルモンが原因ですので食事療法での対策が効果出にくく、厄介です。
欧米なんていった心筋梗塞のすっごい多い国ではたしかに低くしたほうが心臓病からの死因は減るのですが。日本人の体質ではあんまり下げすぎると、ガン、脳出血などの死亡率が増えるなんてよく言われます。
今は総コレステロールが２２０以上の場合は「高脂血症」なんて立派な病名がつきます。
（境界域の上下は年齢、喫煙、心臓病などで変わりますが）
コレステロールが高い場合には必ず理由、原因が有ります。食事減らして運動増やして、卵食べなくても高い人は高いです。
食事療法といって、そこでむやみに「お肉減らした」とか「大好きな
果物止めた」とかする前に、自分の高コレステロール血漿の原因を把握して、対策として自分に体質にしっかり合った補助食品を使用し、必要ならば、効果的な運動と組み合わせればほとんどの方は下がります。