便秘って２～３日に１回でもスッキリ排便出来れば便秘では無いんですよ。逆に毎日出ててもなんだか便が残ったようなスッキリしない感じで便秘って言えます。問題は便秘から生活が不快になってしまったり、精神的に憂鬱な状態に、それはイヤなもんですね。

普通、便秘がちの人はコー○ックなど便秘薬使ったり、食物繊維をとるように心がけたりしますね。たまに服用するぐらいならいいかもしれませんが・・。
しかし便秘のメカニズムは複雑なんです。　　運動不足の便秘からストレス性の便秘、腸の水分不足の便秘までイロイロ。全部同じ薬で治せませんし、また、便秘薬で便は出るけど細くてなんだかスッキリしないわ～って人は要注意です。だんだんピンクの小粒が効き難くなってきたりします。

最近多いのが痙攣性の便秘、ストレスや冷えから腸管が痙攣が原因に。
さらに腹が張って苦しい～とかガスが溜まってブリブリ状態にも・・。そんなときは便秘薬で直腸を刺激して出すだけでなく、気分をリラックス、腸管をリラックスの方法で排便後スッキリ！逆に運動不足の内臓下垂タイプの人は腹筋運動がいいのですが、続けるのも難しいですよね。

とにかく便秘って奴は気分を害するだけでなく、便の腸管滞在時間も長いわけですから不要な老廃物などを再吸収する恐れもありますね。肌荒れや、吹き出物、赤ら顔の原因になったりもします。腸管のガンなんかもやはり毎日の快適な排便で予防できます。
またアレルギー体質と腸管免疫の関係もいろんな医療機関で研究されています。
とにかく便秘は心と体に良くない訳ですが。
ほんとイロイロな体質が有ります。１０人いれば１０通りの快便方法が有るわけです。
気が向けば一度ご相談下さい、体質を分析しての快便方法は、ほんと快適。腹の張りだけでなく、イライラ、肌荒れなどなどお困りの不快な症状が全体的に改善される方も多いんですよ